Willkommen bei Coachingraum.com
Dein Weg zu einem
starken "Ich", voller
Klarheit und Struktur!
Hi, ich bin Markus!
Dein exklusiver Premium Partner
für ein gesundes, aktives und
langfristig mobiles Leben.
“Heute schon an morgen denken!” Wenn Du vorausblickend beginnst, muss Du später weniger tun.
Hi, ich bin Markus!
Dein exklusiver Premium Partner
für ein gesundes, aktives und
langfristig mobiles Leben.
“Heute schon an morgen denken!” Wenn Du vorausblickend beginnst, muss Du später weniger tun.
Angebotspakete
In den folgenden Angebotspaketen findest Du, auf meinen Erfahrungen basierend, alles so zusammengestellt, dass Du einen optimalen Start haben kannst.
Sollte für Dich das passende nicht dabei sein, dann melde Dich gerne und wir sprechen individuell.
Text
€ 00
- Kennenlernen und Erleben
- 1 Std persönlich (Start)
- Sofortiger Mehrwert
- 1 Optimierungs Gespräch
- Analyse und Training
- Dokumentation
- Erklärungsvideos
- Konzept und Wochenplan
- Ernährung und Schlaf
- Mehr Optionen auf Anfrage
Text
€ 00
- 1 Monat volle Betreuung
- 1,5 Std persönlich (Start)
- 3 x 1 Std persönlich (Folge)
- Wöchentliche Termine
- Analyse und Training
- Dokumentation
- Erklärungsvideos
- Konzept und Wochenplan
- Ernährung und Schlaf
- Mehr Optionen auf Anfrage
Text
€ 00
- Kennenlernen und Erleben
- 1 Std persönlich (Start)
- Sofortiger Mehrwert
- Analyse und Training
- Dokumentation
- Sturzprophylaxe
- richtig fallen u. aufstehen
- Gleichgewichtstraining
- Koordination u. Reaktion
- Erklärungsvideos, Skizzen
- Konzept und Wochenplan
- Individualcoaching
- Rollator Gehhilfen Treppen
- Mehr Optionen auf Anfrage
Text
€ 00
- Gesundheitsevent und Teambuilding
- Benefit für Mitarbeiter
- Wertschätzung der Mitarbeiter
- Attraktivität als Arbeitgeber
- Individuell je nach Branche
- Theorie und Praxis
- Know-How, Know-Why
- Einbeziehung der Mitarbeiter
- Sofort spürbare Verbesserung
Basic
€ 325
- 1 Monat Betreuung
- 1,5 Std persönlich (Start)
- 2 Optimierungs Gespräche
- Analyse und Training
- Dokumentation
- Erklärungsvideos
- Konzept und Wochenplan
- Ernährung und Schlaf
Premium
€ 695
- 2 Monate Betreuung
- 1,5 Std persönlich (Start)
- 3 x 1 Std persönlich (Folge)
- 4 Optimierungs Gespräche
- Analyse und Training
- Dokumentation
- Erklärungsvideos
- Konzept und Wochenplan
- Ernährung und Schlaf
Senioren, Premium
€ 625
- 2 Monate Betreuung
- 1,5 Std persönlich (Start)
- 3 x 1 Std persönlich (Folge)
- Analyse und Training
- Dokumentation
- Sturzprophylaxe
- richtig fallen u. aufstehen
- Gleichgewichtstraining
- Koordination u. Reaktion
- Erklärungsvideos, Skizzen
- Konzept und Wochenplan
- Individualcoaching
- Rollator Gehhilfen Treppen
Firmen, Professional
ab € 650
- Gesundheitsevent und Teambuilding
- Benefit für Mitarbeiter
- Wertschätzung der Mitarbeiter
- Attraktivität als Arbeitgeber
- Individuell je nach Branche
- Theorie und Praxis
- Know-How, Know-Why
- Einbeziehung der Mitarbeiter
- Sofort spürbare Verbesserung
Basic
Deine perfekte Option, um zu starten und meine Angebote kennenzulernen. Flexibel und ohne Risiko.
- 1 Std Analyse und erstes Training persönlich mit mir.
- Analyse Ist-Zustand, Check und Dokumentation.
- Bewegungs-, Kraft-, Gleichgewichts- und Mobilitätsanalyse.
- Individuelle Empfehlungen und maßgeschneidertes Konzept.
- Videos mit Erklärung zur selbstständigen Umsetzung.
- Trainingsprogramm und Dokumentation, incl. Wochenaktivitätsplan.
- Ernährungsleitfaden, Trink- und Schlafempfehlungen.
- 1x Feedback-Gespräch (Telefon oder online) für Rückfragen und Feintuning nach Bedarf.
Weitere individuelle Optionen auf Anfrage.
Premium
Deine Premium Variante, um zu starten und einen kompletten Monat mit wöchentlichen Terminen unter professioneller Betreuung kennenzulernen was alles möglich ist. Hier überlässt Du nichts dem Zufall und holst Dir den maximalen Effekt.
- 1,5 Std Analyse und erstes Training persönlich mit mir.
- Zusätzlich 3x 1 Std Personal Training mit mir. Wöchentliche Termine.
- Analyse Ist-Zustand, Check und Dokumentation.
- Bewegungs-, Kraft-, Gleichgewichts- und Mobilitätsanalyse.
- Individuelle Empfehlungen und maßgeschneidertes Konzept.
- Videos mit Erklärung zur selbstständigen Umsetzung.
- Trainingsprogramm und Dokumentation, incl. Wochenaktivitätsplan.
- Ernährungsleitfaden, Trink- und Schlafempfehlungen.
- Stetige Feedback-Gespräche (Telefon oder online) für Rückfragen und Feintuning nach Bedarf.
Weitere individuelle Optionen auf Anfrage.
Senioren Special
Das perfekte Paket, um sofort zu profitieren und Step by Step den Anforderungen des Älterwerdes besser gewachsen zu sein. 2 Monate unter professioneller Betreuung.
- 1,5 Std Analyse und erstes Training persönlich mit mir
- Zusätzlich 3x 1 Std Personal Training mit mir
- Analyse Ist-Zustand, Wohnsituation, Stolperfallen
- Bewegungs-, Kraft-, Gleichgewichts- und Mobilitätsanalyse
- Sturzprophylaxe, „richtig fallen“, „richtig aufstehen“
- Individuelle Empfehlungen und maßgeschneidertes Konzept
- Gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
- Videos oder Skizzen mit Erklärung zur selbstständigen Umsetzung
- Trainingsprogramm und Dokumentation, incl. Wochenaktivitätsplan
- Individuelles bedarfs- und alltagsorientiertes Coaching z.B. bei Rollator, Gehhilfe, Krücken, Treppen steigen, Kopfsteinpflaster, Stolperfallen, etc.
Weitere individuelle Optionen auf Anfrage.
Firmen, Professional
Das perfekte Paket für Deine Mitarbeiter. Ein Gesundheitsevent ist Benefit und Wertschätzung für Deine Mitarbeiter und steigert die Attraktivität als Arbeitgeber.
- Individuell ausgearbeitetes Paket nach deinem Input.
.
- Angepasst an die Tätigkeiten Deiner Mitarbeiter, egal ob Büro, Außendienst, Produktion oder Handwerk.
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- Theorie und Praxis, „know how & know why”.
- Aktiv als Workshop werden die Anliegen und Wehwehchen Deiner Mitarbeiter gesammelt und besprochen. (Wir sind wichtig – Gefühl)
.
- Praxiseinheit mit dazu passenden Mobilitäts- und Kräftigungsübungen, die gezielt den Fehlhaltungen und Problemen des jeweiligen Berufsbildes entgegenwirken. Speziell gezielt zu den gesammelten Problemen durchgeführte Mobilitätsübungen verschaffen sofort ein Wohlgefühl. (Positive Emotion und Aha-Effekt).
- Je nach Wunsch, erfolgt danach eine Zusammenstellung als PDF oder Videodokumentation um dies an die Mitarbeiter zum selbstständig nutzen zu verteilen.
- Auch möglich sind Fachvorträge zum Thema „Gesund und fit am Arbeitsplatz“ oder „Motivation und Mindset für ein aktiveren Lebensalltag“, Führungskräfte Workshops zum Thema „Ausdrucksstark und selbstbewusst stehen und gehen“ z.B. bei Präsentationen und Mitarbeiter-/Kundengesprächen, etc.
- In diesem Paket gibt es div. Kombinationsmöglichkeiten, lass Dich von mir beraten.
Meine Erfahrung
Über 10.000 Stunden!
Mit meinem höchst spezialisierten Erfahrungsschatz aus über 10.000 Trainings- und Coachingstunden im 1:1 Training kenne ich die Anforderungen des Älterwerdens aus der tagtäglichen Praxis und betrachte vorausblickend Situationen an die Du noch gar nicht denkst.
Dein Mehrwert
Spezialisten aufzusuchen ist alltäglich, egal ob es das Auto, die Zähne oder das Haus betrifft.
Aber was ist mit Dir?
Vergiss dabei nicht Dich selbst und Dein wertvollstes Gut, nämlich Deine langfristige Gesundheit und mehr noch, deine langfristig bestmögliche Mobilität.
Qualifikation
Experte für Gesundheit, Fitness und Mobilität.
Spezialist für Betreuung Rund um Operationen (Vor- und Nachbetreuung).
Erfahrener Athletiktrainer für Sportartbezogenes Athletiktraining (Betreuung von Kaderathleten).
Lizenz.Fitnesstrainer, Sporttherapeut und Personal Trainer.
Ganzheitlicher Ansatz unter Einbeziehung psychologischer und mentaler Aspekte.
In Bayern langjährig erfolgreich, und neu ab 2025 auch in NRW.
Warum starten?
Erlebe Deine Individuelle Analyse, erhalte Empfehlungen und Unterstützung für Dein maßgeschneidertes Gesundheits- und Fitnesskonzept. Egal ob initial als Impulsgeber, in weiteren Abständen als Hintergrundbetreuuer oder in regelmäßiger Zusammenarbeit, Du entscheidest was Dir gut tut. Mit meinen individuellen Trainingsansätzen, mentalem Coaching und ganzheitlichem Ansatz begleite ich Dich auf Deinem Weg zu maximaler Vitalität, Mobilität, Wohlbefinden und Lebensqualität.
ohne Risiko / ohne Vertragslaufzeit
Deine Zufriedenheit und Dein Erfolg sind die Basis unserer Zusammenarbeit. Geradlinig, fair und erfolgreich. Es geht um mehr als nur ein Geschäft.
Top Experte für Deine Anforderungen
Fitnesstrainer gibt es viele, aber mein spezialisierter Erfahrungsschatz ist Dein Effektivitäts-Turbo. Ich weiß aus der Praxis, was Dir später einiges erleichtern kann.
Exclusive Analyse u. Trainingsansätze
Ausschließlich exclusive, selbst entwickelte Check-Up und Trainingsansätze, die stetig mit den Anforderungen Deines Alltags individuel angepasst werden.
"Rotation is Life"
Rotationsfähigkeit bedeutet Lebensqualität. Dies ist schon seit 10 Jahren mein Leitsatz. Durch eine Herzklappen-Op im Jahr 2022 (am offenen Herzen mit Brustkorböffnung) durfte ich das schneller selbst erleben als mir lieb war. Umso mehr weiß ich nun aber nicht nur dass es so wichtig ist, sondern eben auch wie man es erreichen, wieder erreichen oder bestmöglich konservieren kann. Du profitierst von meinen eigenen Erfahrungen und den Erfahrungen aus über 10.000 Stunden im 1:1 Coaching.
44 Jahre, Lizenzierter Fitnesstrainer, Personal Trainer, Sporttherapeut und Workshop Referent (Speaker).
Hol Dir meine Expertise als Deinen Gamechanger.
Markus Treuheit
Inhaber
"Meine Erfahrung, Deine Chance!"
Im Jahr 2022 kam alles anders als ich es je gedacht hätte. Ein angeborenen Defekt machte eine Herzklappen-Op unvermeidbar. (Am offenen Herzen mit Brustkorböffnung, obere Sternotomie). Selbstverständlich war das alles erstmal ein Schock. Sehr schnell aber konnte ich die Situation annehmen und den Betrachtungswinkel ändern. Ich machte es zu einer riesen Chance, stärker und mit deutlich mehr Lebensqualität daraus hervorzugehen, daran zu wachsen und mich weiterzuentwickeln. Letztendlich: ein echter Mehrwert für mein Leben.
Auch vorher schon war ich sehr viel im gesundheitsorientierten Segment tätig, habe Menschen vor und nach Operationen betreut. Egal ob vorbereitend oder danach dann begleitend zu Physio und Reha.
Was ich hierdurch an eigenen Erfahrungen, sowohl körperlich als auch mental sammeln konnte, das gibt es in keinem Lehrbuch. Und das kann sich auch niemand vorstellen, der nicht in einer ähnlichen Situation war.
Mach dies zu Deiner Chance! Egal ob besondere gesundheitliche Rahmenbedingungen, eine anstehende Operation (egal welcher Art), oder der Weg zurück in den Alltag. Ich bin der Experte hierfür. Mein fachliches Know-How in Kombination mit eigenen Erfahrungen kannst Du für Dich nutzen.
Meine Expertise als Dein Gamechanger.
Referenzen und Veröffentlichungen
Kundenstimmen - echtes Feedback!
James D. (CGO)
Anja L. (Ärztin)
Krystina J. (Geschäftsführerin)
Jochen S. (ehem. CEO)
Kontakt
- +49 170 7838811
- hello@markustreuheit.de
- Standort Bayern: 90763 Fürth
- Standort NRW: Düsseldorf (Adresse folgt)